SI Pental

Menyiapkan ruang yang hangat untukmu

SI PentalSahabat mentalmu
Mulai Cek
Belajar psikologi dengan cara yang hangat

Kenali pikiranmu.
Rawat dirimu.

SI Pental membantumu memahami kesehatan mental melalui materi terpercaya, refleksi SDQ, dan akses pendampingan yang tidak menghakimi.

Cek kondisi sekarang Mulai belajar
Bersifat indikatif Tanpa penghakiman Privasi terjaga
Ilustrasi mahasiswa belajar dan saling mendukung dalam menjaga kesehatan mental
🌿 Bertumbuh pelan-pelan
✨ Kamu tidak sendirian
SI Pental dalam angkaSatu ekosistem untuk belajar, berefleksi, dan mencari dukungan.
25
Butir refleksi SDQ
5
Dimensi psikologis
15+
Topik edukasi
1
Ruang aman untukmu
Kesehatan mental

Lebih dari sekadar “tidak sakit”.

Kesehatan mental bukan cuma soal tidak sakit. Ini adalah kondisi ketika seseorang dapat tumbuh secara seimbang: fisik, perasaan, pikiran, dan hubungan sosialnya berjalan cukup baik. Saat mental sehat, seseorang biasanya sadar akan kemampuan dan batas dirinya, mampu menghadapi tekanan hidup, tetap berkarya, serta punya energi untuk memberi hal positif kepada lingkungan.

Pikiran Perasaan Tubuh Relasi
Pahami lebih dalam
Seimbang
Pikiran jernih
Emosi terawat
Relasi sehat
Kenali pengaruhnya

Mental dibentuk oleh banyak hal.

Tidak ada satu penyebab tunggal. Tubuh, pengalaman, keluarga, dan lingkungan saling berinteraksi.

Faktor Biologis

Berkaitan dengan kondisi tubuh dan bawaan. Sebagian orang secara fisik atau genetik lebih rentan terhadap masalah mental.

Lihat faktor

Faktor Psikologis

Berkaitan dengan cara seseorang berpikir, merasakan, dan merespons situasi.

Lihat faktor

Faktor Sosial & Lingkungan

Lingkungan tempat tinggal, keluarga, sekolah, ekonomi, pergaulan, dan media mempunyai pengaruh besar.

Lihat faktor
Pusat pengetahuan

Kenali berbagai kondisi psikologis.

Pengetahuan membantu kita lebih peka, bukan memberi label atau mendiagnosis diri.

Gangguan Perkembangan Saraf

Memengaruhi perkembangan otak, kemampuan berpikir, berkomunikasi, bersosialisasi, atau bergerak.

Pelajari detail

Spektrum Skizofrenia

Gangguan serius yang memengaruhi pikiran, perasaan, persepsi, dan perilaku.

Pelajari detail

Gangguan Bipolar

Perubahan suasana hati ekstrem antara episode mania dan depresi.

Pelajari detail

Gangguan Depresif

Lebih dari sedih biasa dan dapat mengganggu fungsi sehari-hari secara bermakna.

Pelajari detail

Gangguan Kecemasan

Rasa cemas atau takut berlebihan, sulit dikendalikan, dan bertahan lama.

Pelajari detail

Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)

Obsesi yang menimbulkan cemas dan kompulsi berulang untuk meredakannya.

Pelajari detail
Lihat semua klasifikasi
Refleksi diri

Bagaimana kabarmu selama enam bulan terakhir?

Kuesioner Strength and Difficulties Questionnaire membantu memetakan gejala emosional, perilaku, hiperaktivitas, relasi teman sebaya, dan kekuatan prososial.

Mulai refleksi 5–7 menitKenali tanda peringatan

Bukan alat diagnosis

Hasil bersifat indikatif untuk membantumu memahami kapan perlu menjaga kebiasaan baik, melakukan pemantauan, atau mencari bantuan profesional.

StabilPantauCari dukungan